Anfängerkurs
Der beste Weg, um ins Training einzusteigen, ist ohne Zweifel die Teilnahme an einem Anfängerkurs. Die Anfängerkurse finden immer montags von 17.30 bis 19 Uhr statt. An 10 aufeinander folgenden Terminen können sich Interessierte mit den Grundbegriffen des Aikido vertraut machen. Kostenpunkt: 60 €.
Der nächste Anfängerkurs beginnt am 10.10.2011.
Ein Anfängerkurs verläuft im Prinzip wie ein normales Training. Wir beginnen mit Atemübungen, um anzukommen und uns für das Training bereit zu machen. Dann folgt etwas Gymnastik und Yoga. Danach üben wir die grundlegenden Schrittfolgen im Aikido (Tai-sabaki, Tenkan etc.) Die Schrittfolgen sind sozusagen die Basis jeder Aikido-Technik. Deshalb ist es sehr wichtig, diese gut zu üben.
Danach üben wir ausführlich die Aikido-Rolle. Gut rollen zu können ist eine wichtige Voraussetzung, um richtig ins Training einsteigen zu können: Die Aikido-Techniken üben wir, indem einer den Part des Angreifers übernimmt (Angreifer = Uke) und der andere den Angriff abwehrt (Tori). Diese Abwehr erfolgt meistens in Form eines Hebels oder eines Wurfes. Fortgeschrittene Aikidoka fallen dabei flach auf die Matte. Das ist am Anfang noch schwierig. Deshalb rollt man sich ab, also man macht eine Aikidorolle, sowas Ähnliches wie einen Purzelbaum.
Nach den Roll-Übungen folgen die Partnerübungen, also das eigentliche Aikidotraining. Teilnehmer, die noch nicht rollen können, üben zunächst ohne Rollen. Da die Bewegungen am Anfang sehr ungewohnt und komplex erscheinen, begnügen wir uns meist mit ein bis zwei Techniken pro Training.
Es sind immer zwei bis drei erfahrene Aikidoka beim Anfängertraining mit dabei. Mit erfahrenen Ukes ist es für einen Anfänger einfacher, eine Technik zu erlernen. Im Anfängertraining wird etwas mehr erklärt als im normalen Training. Trotzdem legen wir mehr Wert auf Sehen und Nachahmen als auf kognitives Verstehen. Das Schöne am Aikido ist, dass es am besten funktioniert, wenn man es schafft, dass Denken zu reduzieren und den Körper verstehen und machen lässt.
Im Anfängerkurs geht es nicht darum, die Technik bereits mit allen Finessen zu erlernen, sondern vielmehr darum, in Bewegung zu kommen und ein Gefühl für Aikido zu kriegen. Am Ende eines Anfängerkurses ist man gut gerüstet, um in das allgemeine Training einzusteigen. Parallel zum Kurs besteht die Möglichkeit, an regulären Trainingsterminen teilzunehmen und gemeinsam mit erfahrenen Aikidoka zu trainieren.
Bei Rückfragen wendet Euch bitte direkt an Christiane (0761) 13 77 635.