Aikido
Bei uns trainiert jeder mit jedem: Anfänger mit Fortgeschrittenem, Frau mit Mann, Jung mit Alt, Klein mit Groß.
Das Aikido-Training ist klar strukturiert: Jede Trainingseinheit beginnt mit Atem-, Dehn- und Lockerungsübungen. Es folgen Fallschule (Rolle vorwärts und rückwärts) und Schrittübungen, die Beweglichkeit und Koordination schulen. Dann geht es los mit Aikido – wir üben unterschiedliche Techniken und powern uns zum Schluss meist in Gruppen mit Atemkraftwürfen (Kokyu nage) aus.
Obwohl der Ablauf immer gleich ist, wird das Training nie langweilig, denn die Aikido-Techniken bieten unendlich viele Variations- und Kombinationsmöglichkeiten, die in fließende Bewegungsabfolgen übersetzt werden – um das eigene Zentrum und das Zentrum der Partnerin/des Partners herum. Diese/r wird sanft zu Boden geführt – ohne Gewalt, ohne Kollision, ohne Kräftemessen.